Ассоциация Молодых Депутатов республики Башкиростан г. Уфа + 7 *****
НОВОСТИ АССОЦИАЦИИ НОВОСТИ ДЕПУТАТОВ

Депутат Сельского поселения

28.09.2018

Палки — в руки!


Скандинавская, северная, финская или нордическая. Как не называй это модное увлечение, здоровье оно помогает поддержать точно. Таких “ходоков” можно встретить и у нас в районе.

День скандинавской ходьбы, посвященный Дню пожилых людей, прошел на площади перед парком Победы в рамках Всероссийского дня ходьбы. Провели его специалисты клуба «Твой ход» г. Уфа совместно с молодыми депутатами Архангельского района.

Казалось бы, что сложного в скандинавской ходьбе — возьми палки в руки и шагай не спеша. Но нет, существуют разные рекомендации и нюансы по технике ходьбы, которые следует учитывать для достижения максимального оздоровительного эффекта — размер шага, наклон корпуса и другие. Как правильно ходить? Каким должно быть снаряжение, положение тела? Где лучше ходить? Каковы возрастные особенности? Инструкторы клуба ответили на все эти вопросы в ходе проведенного мероприятия.

Эксперты утверждают, что скандинавская ходьба помогает победить лишние килограммы, сделать тело более подтянутым, убрать бессонницу, омолодить организм, улучшить работу сердца, состояние суставов, снизить сахар в крови и избавиться от депрессии. Именно поэтому она так популярна среди населения, а в особенности — у людей пожилого возраста.


Возврат к списку